PEQUEÑOS GRANDES TRUCOS
Gracias a Arcangel, Violeta y Sonia por sus consejos y truquillos. Os recomiendo que os deis una vueltecilla por sus blogs, merecen mucho la pena.
Sus consejos son estos:
Ahi va algunas de mis "tecnicas de relajacion":
- *abrir la ducha y kedarme sentada en el plato mientras el agua me cae encima de la cabeza...
- *escribir en un folio, todo lo k se me pase por la cabeza, sean frases logicas o simplemente palabras sin sentido...
- *poner una cancion triste y llorar..
Aquí van mis "trucos":
- Escribir: muchas veces escribo un email que luego no envío. Me relaja mucho teclear.
- Andar en bicicleta: me cojo la bici y me voy de paseo sin rumbo. De pronto se me ocurre algún sitio que me gusta y me voy para allá. La idea detrás es: mejor que no hacer nada en casa, salir y con suerte encontraré algo o alguien que me haga sentirme bien. También está bien moverse y en bicicleta es tan fácil...
- Sinceramente: comer algo ligero. El "circuito" funciona (tiendo a comer compulsivamente) y mientras sea controlado me permito comer fruta, o zanahorias, o beber un vaso de leche por ejemplo.
- Comentar que cuando estoy de bajón, suelo llamar a mi amiga Loreto que es un encanto y que siempre me dice, sólo es una racha, pronto pasará, necesito oír esto para sentirme mejor.
Si tu también tienes algún truco o practica que te ayuda a pasar las malas rachas o a mejorar en el TCA, y quieres compartirlo, deja un mensaje aquí o en el hilo original. Muchas gracias.
4 comentarios. ¿Que opinas tú?:
nena eres un encanto, gracias =)
muack, ¿como estas? El otro dia te lei en el blog de alien q estabas un poquito tontona.
hola corazon, yo suelo fumar un cigarro cuando es mucha la ansiedad, es un pesimo habito pero si funciona
y comer fruta y vegetales, suelo calmar mi ansiedad tambien con pepino, ya que cada 100gr de pepino contiene unicamente 12 calorias es geniaaaal!
suerte nena
y cuidate
Cuando estoy triste trato de juntarme con algun amigo o amiga para poder despejarme del tema q me pone mal,y si estoy aburrida me pongo a leer un libro... =S
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