No estoy preparada

Im not ready to make nice. Dikie Chicks.

No he podido poner el videoclip... asquerosamente sospechoso. Por ello os dejo un directo, y os dejo el enlace al videoclip. Merece la pena.

I’m not ready to make nice

I’m not ready to back down

I’m still mad as hell and

I don’t have time to go round and round and round

It’s too late to make it right

I probably wouldn’t if I could

‘Cause I’m mad as hellCan’t bring myself

to do what it is you think I should

Mis disculpas, y alguna ayudita vuestra

Antes de nada, quería pedir disculpas a aquellos que me han dejado algún comentario, y no he contestado. He tenido una pequeña temporada muy liada, sobretodo mentalmente, y os he leído, pero he preferido esperar para contestar a un momento mejor animicamente :). Os agradezco a cada uno vuestros mensajes.

Después de eso, lo siguiente es pediros un favor. Quiero hacer una "sección" nueva en el blog, sobre cosas que cada una de nosotras hacemos para sentirnos mejor cuando estamos de bajón. O para mejorar en la enfermedad. Desde escuchar música, hasta darnos un baño, etc... todas tenemos trucos que nos levantan el ánimo. También querría añadir aquí aquellos consejos o guias que pueden haberos dado vuestros terapeutas.

La idea es publicar de vez en cuando unas cuantas de estas pequeñas grandes cosas, que son tan importantes para muchas, y tan útiles, para agruparlas todas, y en un momento de bajón, poder acudir a algún sitio a buscar ideas o ayuda para seguir adelante.

Si queréis compartir esas prácticas puntuales o cotidianas que os ayudan a sentiros mejor, podéis dejarlo en un comentario en este mismo tema. Cuando haya algunos los publicare en una sola entrada, juntos, para que se puedan visitar solo con un click.

Muchas gracias por vuestra ayuda, y a seguir adelante, siempre.

Siempre

Vacía

Vacía.

Me miro, y no encuentro nada.

Busco en mi interior, en mis recuerdos, en el dolor, en la alegría… pero apenas noto un ligero regusto de mis sentimientos.

¿Dónde estás, alma? ¿Tú también me has abandonado?

Mis manos están flácidas, muertas. Ni siquiera la tristeza les da vida. No me queda ya ni eso. En su lugar un inmenso agujero. Nada.

Intento moverlas, mover mi cuerpo, mover mi interior, buscando una chispa, una gota, al menos un resto.

Y por fin siento el dolor. El dolor del esfuerzo, que me desgarra. La última energía me sacude e hiere por dentro. Es un dolor insufrible, que me ensordece y me aturde. Y en medio de esa confusión noto en mis manos la humedad de mis propias lágrimas, que han logrado huir de su cárcel y brotan descontroladas. Su humedad me devuelve la sensibilidad, hace resbalar mis manos por mi rostro.

En ese instante, lo entiendo.

Retiro mis manos de mis propios ojos.

Y por fin, veo.

TUS DERECHOS

Derecho a cometer errores.

Derecho a sentirte orgullosa.

Derecho a no ser perfecta.

Derecho a no sentirte culpable.

Derecho a ser tu propia jueza.

Derecho a disfrutar, a divertirte.

Derecho a tropezarte. Y a levantarte.

Derecho a tomar tus propias decisiones.

Derecho a decir NO.

Derecho a compartir tus opiniones. Y a decidir no hacerlo.

Derecho a olvidar.

Derecho a perdonarte.

Derecho a decidir no ofrecer tu ayuda.

Derecho a mirar primero por ti misma.

Derecho a no ser lo que los demás esperan de ti.

Derecho a no aceptar la opinión de otros.

Derecho a ejercer tus derechos, cuando y como quieras.

DERECHO A QUERERTE POR ENCIMA DE CUALQUIER COSA

Derecho a ser feliz.

Su pudiera vivir nuevamente mi vida

Si pudiera vivir nuevamente mi vida

en la próxima

trataría de cometer más errores.

No intentaría ser tan perfecto,

me relajaría más.

Sería más tonto de lo que he sido,

de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.

Sería menos higiénico.

Correría más riesgos,

haría más viajes,

contemplaría más atardeceres,

subiría más montañas,

nadaría más ríos.

Iría a más lugares adonde nunca he ido,

comería más helados y menos habas,

tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas

que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida:

claro que tuve momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás

trataría de tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben,

de eso está hecha la vida

sólo de momentos;

no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos

que nunca iban a ninguna parte sin un termómetro,

una bolsa de agua caliente,

un paraguas y paracaídas;

si pudiera volver a vivir,

viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir

comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera

y seguiría así hasta concluir el otoño.

Daría más vueltas en calesita,

contemplaría más amaneceres

y jugaría más con los niños,

si tuviera otra vez la vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 años y sé que me estoy muriendo.

Jorge Luis Borges

Heath Ledger

He llegado a casa para comer, y lo primero que he oído de fondo era esta noticia. El actor Heath Ledger ha fallecido, con apenas 28 años, solo y probablemente por una ingesta desproporcionada y consciente de somníferos.

En El patriota me enamoro, y desde entonces siempre le he seguido. Nunca estudio interpretación, pero a mi me transmitía. Me parecía un magnifico actor, y conseguía hacerme creer siempre en el personaje que interpretaba. Me ha apenado muchisimo su muerte...

Llevaba varios meses con una fuerte depresión, desde que se separo de su mujer, con la que tenia una nenita, Matilda. Nadie debería morir nunca así... empujado por una depresión.

Echare de menos el estreno de sus películas. Y por supuesto, no faltare en el cine en breve para verle como Joker.

Espejito espejito.... ¿por qué no me reflejas?

Bueno, he sacado un ratito para traer una broma que me ha resultado muy curiosa.

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La mejor broma nuca vista - Videos Orange
Creo que esta es la mejor broma que nunca han gastado, es demasiado como se lo montan estos alemanes. Soy un vampiro no tengo reflejo

Palabras clave:video gratis broma espejos reflejo vampiros

Vídeo de jimp

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¿Que os parecio? Si me la hubieran hecho a mi seguro que hubiera creido que habia llegado al maximo de mi locura XD.

¿Por que necesitas comer grasas?

Grasas... te suena mal, ¿verdad?. Pero las grasas se llevan una mala fama que no es real. A muchos les interesa que les tengamos miedo, para lucrarse de ese miedo irracional. Venden productos bajos en grasas, e incluso quemagrasas, absorbegrasas, etc... Pero la realidad es que las grasas no solo no son malas, si no que son necesarias para que nuestro organismo funcione bien.

Aquí tienes algunas de las causas por las que tenemos que consumir grasas:

- Es la principal fuente de energía del organismo, y la mas eficiente. Si vas a hacer un esfuerzo pequeño podrás utilizar el colágeno (hidratos de Carbono), pero si ese esfuerzo se prolonga minimamente en el tiempo, necesitaras grasas. Si no las tiene, el organismo se autoconsumirá utilizando tu músculo, lo que te dejara sin masa muscular y te producirá elevaciones de urea= estres para tu riñón e hígado= menos años de vida para estos órganos= menos años de vida para ti.

- Forma parte de los almohadillados de tus pies, tus dedos, tus articulaciones, tus órganos. Sin el sufrirás problemas reumáticos, dolores articulares, en tus pies, en tus dedos.. tus órganos sufrirán impactos que la grasa no parara, dañandose y muriendo células, reduciendo también sus años de vida.

- Forma una capa fina bajo la piel para protegernos del frio. Sin ella nuestro cuerpo estará desprotegido, y sufriremos cambios de temperatura que afectaran a nuestros órganos, a nuestro bienestar... y también a nuestro cerebro, afectando a su rendimiento, y a su capacidad para mantenernos equilibradas psicológicamente.

- Forma la estructura principal de las membranas de TODAS las células del cuerpo. Sin falta las células serán débiles, las afectara mas cualquier invasión microbiana, se crearan menos células sanguíneas, aumentando las infecciones, enfermedades crónicas, disminuyendo el transporte de todos los demás nutrientes y moléculas esenciales. Todos los órganos y partes de nuestro cuerpo se verán afectados. Quizá lo que mas se vea sea nuestra piel y nuestro pelo... seco, lacio, débil... Si tu piel y tu pelo están así, puedes imaginarte como estará el resto de tu cuerpo, ¿no?.

De ellos se obtienen los ac. biliares para hacer la digestión, las hormonas tiroideas que regulan funciones metabólicas y de reproducción, y además la Vit D. Puedes deducir por que se dan todos esos problemas reproductores y metabolicos.

Las grasas son necesarias. ¿Ves alguna pega en esas funciones? No te dejes engañar.

Una prueba mas de que SI hay salida.

La recuperación de una enfermedad mental como son la anorexia y la bulimia es muy larga y dolorosa, simplemente porque la depresión que las acompaña nos empaña los ojos y nos impide ver mas allá de nuestro dolor. A veces ni siquiera somos capaces de recordar que algún día fuimos felices, que reíamos sin razón, que no sufríamos con la comida, que nos aceptábamos, nos gustábamos... olvidamos que una vez fuimos simplemente nosotras mismas, sin miedo al que dirán.

Encontrar dentro de nosotras esa esperanza es muy difícil, pero por supuesto no es imposible y absolutamente todas y cada una de nosotras tenemos la fuerza para lograrlo. Y para conseguirlo puede ayudarnos el seguir los pasos de otras que lo hayan logrado antes que nosotras. No sabemos que debemos hacer, que debemos pensar, que debemos practicar... pero tenemos alrededor muchas personas que lo han conseguido o lo están consiguiendo, y de ellas podemos aprender muchísimo. Personas dispuestas a ayudar, a informar, a comprender... siempre tendiendo una mano a cualquiera que lo necesite.

No estás sola. Somos muchas, y podemos utilizar eso para ayudarnos, y para ayudar a los demás a comprendernos.

Esta entrada es para añadir un poquito mas de luz, un poquito mas de esperanza, para poner un granito de arena mas en la balanza hacia el lado de la recuperación. Hoy he recibido la mejor noticia de mi amiga Ema, y quería mandarle una felicitación enorme desde aquí, darle las gracias por todo ese esfuerzo que pone en el foro de enfemenino, por todo ese tiempo que dedica a que los demás consigamos sentirnos un poquito mejor... Y desearle que disfrute de todo lo que aun le tiene la vida, que estoy segura de que sera muchísimo, porque se que ella va a trabajar para conseguir lo que desee. Felicidades Ema, con todo mi cariño.

Y para las que no veis esperanza: todas podemos curarnos. Todas podemos dejar atrás todo esto y convertirnos en personas mucho mejores, mas completas. Ema lo ha conseguido, como muchísimas otras antes, ¿por qué tu no? Pide ayuda. Pide consejo, grita, observa, aprende, pregunta.... cualquier cosa mejor que quedarte callada esperando y mirando como se te escapa la vida entre los dedos. Cierra el puño y agarrala.

Siempre hay esperanza, y todas las personas que como Ema han conseguido dejar atrás la enfermedad son la prueba de que la vida existe detrás de la anorexia, detrás de la bulimia.

Muchos ánimos a todas, y mil besos para ti,Ema, que has sido tan valiente y tan luchadora, y que además has dedicado tanto esfuerzo en el camino para ayudar a los demás. Gracias.