¿Se puede perder grasa de forma localizada?

El mito de la pérdida localizada de grasa está centrado generalmente en la pérdida de "barriga"(que no estómago,por dios...) con la realización de ejercicios específicos de abdominales.

Es absolutamente imposible conseguir una pérdida localizada de grasa, ya que el lugar desde el cual provienen los ácidos grasos como combustible durante el ejercicio depende de factores genéticos, morfológicos, hormonales, etc. De modo que se pierde grasa de allí donde más hay acumulada y no existe ningún ejercicio específico de tonificación que sea capaz de hacer desaparecer las grasas de una zona concreta.

La explicación de aquellas personas de que después de hacer un ejercicio se vean con menos volumen en la zona ejercitada se debe a una redistribución de la grasa por efecto de la elevada temperatura, pero finalizado el ejercicio se recupera su equilibrio interno.

No nos dejemos engañar.

* Texto de un articulo de natabedis2.